瑜伽不仅是一种考试身体的形态，更是一种身心合一的修行。跟着锻真金不怕火的真切，很多瑜伽爱重者会尝试一些难度更高的样式，以晋升柔韧性、力量与均衡感。以下是一些常见的高档瑜伽样式过甚要点。 **战士三式（Virabhadrasana III）** 此样式条件极强的中枢力量与均衡感。双脚并拢耸立，抬起一条腿至与大地平行，同期上半身前倾，双臂上前伸展。保捏背部挺直，重点放在救济脚上，看守数秒后换腿。 **头倒立式（Sirsasana）** 沧州市亦辛股份有限公司 这是经典的很是样式，有助于增强肩部和中